40代男の育毛日記

40代男の育毛日記

20代からハゲだして現在40代、20年以上薄毛に悩まされてきた私にも毛が増えてきました。薄毛治療で髪は蘇るのか?

育毛マッサージ

薄毛を克服するためには頭皮マッサージが欠かせません。

今日は私がやっているマッサージのやり方をご紹介します。

まず、首のつけねあたりを両手で真上に上げます。

大体5秒から10秒くらい。

それを頭のてっぺんに向かってずらしながら繰り返します。

次にこめかみに手を当てて同じように上に向かってマッサージします。

最後は生え際両手を当てて上に押し上げます。

大体3分くらいでマッサージできます。

毎日続けるのが大事なので必要以上にマッサージする必要はありません。

マッサージのやり過ぎや力を入れすぎると、逆に頭皮を傷つけたり、毛細血管が切れて薄毛まっしぐらです。

育毛は根気がいるので、毎日の習慣付けが大事です。